10:41
12/11/2024
Search
Close this search box.

NEWSLETTER

Eγγραφείτε στο newsletter και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας.
*Θα χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με την πολιτική απορρήτου μας
10:41
12/11/2024
Search
Close this search box.

NEWSLETTER

Eγγραφείτε στο newsletter και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα της επικαιρότητας.
*Θα χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με την πολιτική απορρήτου μας

Συνταγή για θρεπτικό smoothie μπανάνα-φυστικοβούτυρο

Smoothie με χρωματιστά καλαμάκια / Φωτογραφία: Unsplash

Smoothie με χρωματιστά καλαμάκια / Φωτογραφία: Unsplash

03.05.2022
23:39
Τελευταία ενημέρωση: 03/05/2022 • 23:40
Ένα εύκολο και θρεπτικό smoothie

Το Πάσχα είναι ακόμη τόσο κοντά, που δεν μπορείτε να διανοηθείτε τη λέξη μαγειρική και φαγητό; Τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι, ένα smoothie μπορεί να αποτελέσει το ιδανικό πρωινό ή ένα εξαιρετικό τονωτικό μετά από εξάσκηση.

Η μπανάνα αποτελεί άλλωστε ιδανική τροφή για όσους ασκούνται και για τα γεύματα αμέσως μετά την προπόνηση. Ο συνδυασμός με το θρεπτικό φυστικοβούτυρο και τη βρόμη, που προσφέρει φυτική πρωτεΐνη θα κάνει το αποτέλεσμα μοναδικό. Όσο για τη γεύση, δεν χρειάζεται να πούμε πολλά. Τα λέει από μόνος του ο συνδυασμός.

Παρακολουθήστε παρακάτω το βίντεο του blog Cookle, που εμπνεύστηκε τον συνδυασμό:

Υλικά

  • 1 μπανάνα
  • 200 ml γάλα
  • 1 κ.γ. τζίντζερ σε σκόνη
  • 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο
  • 2 κουταλιές νιφάδες βρόμης

Προετοιμασία

  1. Βάζουμε το γάλα στο μπλέντερ και προσθέτουμε τη μπανάνα, το τζίντζερ, το φυστικοβούτυρο και τη βρόμη.
  2. Χτυπάμε για 2 λεπτά στο δυνατό να ομογενοποιηθούν. Αν πιστεύετε πως δεν είναι αρκετά γλυκό για τα γούστα σας, προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού μέρι.



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αναζήτηση