Ο ύπνος είναι ίσως το σημαντικότερο μυστικό υγείας, ευεξίας και μακροζωΐας που έχει «ανακαλύψει» ο άνθρωπος. Κι όμως, αν κοιμάστε με ρούχα, μάλλον στερείτε από τον εαυτό σας την απόλαυση στο έπακρο αυτού του ελιξίριου νεότητας.
Η αϋπνία έχει προκαλέσει μια κατακόρυφη άνοδο στους ανθρώπους σύμφωνα με πολλά στοιχεία ερευνών τόσο στις ΗΠΑ όσο και στην Ευρώπη. Όλοι όμως πλέον γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να έχουμε έναν καλό ύπνο καθημερινά. Είναι κρίσιμης σημασίας να έχετε μια υγιή νυχτερινή ρουτίνα, και το να κοιμάστε γυμνοί μπορεί να είναι μέρος της.
