Ζούμε σε μια εποχή που δεν μπορούμε να κάνουμε σχεδόν τίποτα χωρίς το κινητό μας. Από το πρωί μέχρι το βράδυ εκεί, ειδοποιήσεις, likes και stories καθορίζουν τον ρυθμό και τα συναισθήματά μας μέσα στην ημέρα.
Κι όμως, κάπου ανάμεσα στα pixels και τα hashtags, ξεχνάμε κάτι πολύ πιο ουσιαστικό: τη σχέση με την πραγματική ζωή.
Πάμε να δούμε ένας πιο φυσικός τρόπος να αποσυνδεθείς αλά ελληνικά!
Η φιλοσοφία της απλότητας
Εμείς οι Έλληνες πάντα γνωρίζαμε να βρίσκουμε το μέτρο, τουλάχιστον πολύ πιο παλιά. Από τον Αριστοτέλη και το «μηδέν άγαν» μέχρι τη γιαγιά στο χωριό που λέει τα δικάς της φιλοσοφημένα. Αυτή η βαθιά αίσθηση ισορροπίας είναι ο πυρήνας του digital detox «the Greek way».
Δεν πρόκειται για απόλυτη και 100% αποχή από την τεχνολογία, αλλά για μια επιστροφή στην ουσία. Να μάθουμε να χρησιμοποιούμε το κινητό χωρίς να μας χρησιμοποιεί εκείνο.
Αποσύνδεση από τις οθόνες με… θέα
Αν υπάρχει μέρος στον κόσμο που σε βοηθά να αφήσεις το κινητό κάτω, αυτό είναι η τα νησιά και τα βουνά μας.
Μια βουτιά στα κύματα του Αιγαίου, ένα μονοπάτι, ένα καφενείο με θέα το χωριό, ή ένας περίπατος μπορούν να γίνουν τα πιο αποτελεσματικά “αντίδοτα” στην digital εποχή που ζούμε. Για παράδειγμα, στην Πάρο, βλέπεις ανθρώπους να κάθονται στις πλατείες χωρίς Wi-Fi μόνο με μια παγωμένη μπυρίτσα, ωραία παρέα και καλή κουβέντα. Στην Κρήτη, το απόγευμα μυρίζει βασιλικό και φρεσκοκομμένο λεμόνι, χωρίς να σκάνε τα notifications από παντού. Στην Ήπειρο, τα βουνά σε κάνουν να κοιτάς ψηλά και να ατενίζεις και να μην είσαι συνέχεια κολλημένος σε μια οθόνη.
Το ελληνικό τοπίο λειτουργεί σαν αντιστάθμισμα.
Η δύναμη της «παρέας»
Η ελληνική λέξη «παρέα», παρεάκι ή παρεόνι μπορούμε να πούμε πως δεν έχει ακριβές αντίστοιχο σε καμία άλλη γλώσσα. Είναι κάτι παραπάνω από τις λέξεις «group» ή «friends». Εδώ μιλάμε για παρεΐστικη ενέργεια, ένα άνοιγμα ψυχής.
Σε έναν κόσμο που μιλά και εξωτερικεύει συναισθήματα μέσω emojis, η ελληνική παρέα παραμένει το πιο ισχυρό μέσο επαναπροσέγγισης της ανθρώπινης επαφής. Ένα τραπέζι με μαμαδίσια μεζεδάκια, λίγο κρασί και ιστορίες που μπλέκονται με γέλια και αναμνήσεις, είναι το καλύτερο digital detox που υπάρχει και το λέμε τίμια.
Οι μικρές στιγμές που κάνουν τη διαφορά
Το digital detox δεν χρειάζεται να είναι γίνει κανά μεγάλο project ή ένα μακροπρόθεσμο «πρόγραμμα». Μπορεί να ξεκινήσει από μικρές συνήθειες:
- Καφές χωρίς κινητό. Δοκίμασε να πιεις έναν ελληνικό κοιτώντας έξω, όχι κάτω σε μια οθόνη. Βάλε στην μπάντα για λίγο το YouTube, Netflix, sport.netbet.gr/stoixima-live υπάρχει χρόνος για αυτά.
- Μεσημεριανός υπνάκος. Ναι, ο ύπνος του μεσημεριού είναι το πιο σούπερ… reset από αρχαιοτάτων χρόνων.
- Μαγείρεμα. Μυρωδιές, ήχοι, χρώματα στην πράξη, συνταγές από τσελεμεντέ, χωρίς app.
- Περίπατος στη γειτονιά. Οι γιαγιάδες στο δρόμο που σε ρωτούν «τίνος είσαι εσύ;» είναι το αληθινό notification της ζωής.
Ζήστε απλά τη στιγμή και να μην σκέφτεστε πώς θα την κάνετε ποστ.
Παν μέτρον
Στoν πυρήνα του ελληνικού τρόπου ζωής υπάρχει μια λέξη-κλειδί: το μέτρο.
Όχι υπερβολές και ούτε ακρότητες. Ούτε να είσαι 24/7 online, ούτε πλήρης απομόνωση.
Ισορροπία και μέτρο.
Μπορείς να έχεις Instagram, αλλά να το χρησιμοποιείς συνειδητά. Να έχεις smartphone, αλλά να μην το ανοίγεις λεπτό παρά λεπτό. Να ενημερώνεσαι, αλλά να μη χάνεις την επαφή με τον ήλιο, τη θάλασσα, τα πουλιά και πάνω απ’ όλα τους γύρω σου.
Ο ελληνικός τρόπος να «ξανασυνδεθείς»
Το «digital detox the Greek way» δεν είναι απλά μια τάση. Είναι επιστροφή σε έναν πιο αυθεντικό τρόπο ζωής.
Είναι το να ξυπνάς το πρωί και να ακούς το κύμα και τα πουλάκια και όχι το ξυπνητήρι. Να κοιτάς τον άνθρωπο απέναντί σου στα μάτια, όχι το προφίλ του στα σόσιαλ. Να θυμάσαι πως η ζωή δεν έχει φίλτρα, κι αυτό είναι το πιο όμορφο της κομμάτι. Οι ατέλειες είναι και οι πιο γοητευτικές.
Ίσως τελικά, το πραγματικό upgrade να μην είναι η νέα συσκευή, αλλά το να την αφήσεις για λίγο στην άκρη. Να δώσεις χώρο στη σιωπή, στη φύση, στην παρέα, στον ίδιο σου τον εαυτό.
Γιατί η αληθινή επανασύνδεση δεν γίνεται με Wi-Fi.
Γίνεται με από καρδιάς.
Επίλογος
Το «digital detox» δεν σημαίνει δραπετεύω από την τεχνολογία, είναι μια πολύ επιστροφή στους εαυτούς μας.
Και κανένας δεν το ξέρει καλύτερα από εμάς τους Έλληνες, με απλότητα, ζεστασιά και ένα τραπέζι γεμάτο ζωή.
Όπως ακούς και στα χωριά:
«Άσε το κινητό, γιόκα/κόρη μου. Κοίτα γύρω σου, η ζωή σε περιμένει».
